gordura trans...despense ela !

Olhos bem abertos São ricos em gordura trans: quase tudo que é gostoso e industrializado (1) Margarinas, quanto mais duras mais hidrogenadas; (2) Alimentos de fast foods, pois eles usam gordura trans em todas as frituras; (3) Pipoca de microondas; (4) Temperos prontos, em tabletes e em pó; (5) Sorvetes de massas, mesmo os light; (6) Chocolates, principalmente os diets; (7) Mistura para bolos e sopas; (8) Salgadinhos industrializados e embalados em pacotes; (9) Biscoitos de todos os tipos, principalmente os recheados e wafles, mas também os cream crackers; (10) Pães, principalmente os de massa doce; (11) Tortas e bolos prontos e semi-prontos; (12) Leites com achocolatados prontos. Ao ver essa lista enorme, parece impossível comer qualquer coisa e não se arrepender. Tudo parece proibido e arriscado. Na verdade, precisamos prestar atenção ao que comemos, na hora das refeições.A gordura trans, te da diabetes, gordura no sangue, abesidade,hipertenção arterial,e maior predisposição a doenças cardiovasculares. Tem alimentos que já vem na embalagem a quantidade de gordura, então fiquem espertas e lembre-se menos é mais , mais saúde e bem estar, coman sempre menos e atitude sempre, se cuidem bjs

Nenhum comentário: